Ljudje, ki trpijo za gastritisom, morajo pri načrtovanju svojih jedilnikov paziti, kaj bodo pojedli, saj lahko z vnosom nepravilne hrane v svoje telo svoje stanje samo poslabšajo. Gastritis prehrana je hrana, ki bolniku pomaga lajšati vse simptome gastritisa. Obstaja namreč prehrana, ki lahko znake gastritisa (vnetje sluznice želodca) še poslabšajo.
Za gastritisom trpi kar precej ljudi in to pogosto v najbolj dejavnih letih svojih življenj. Pri takšnih obolenjih so pogoste bolečine in neprijetni občutki v zgornjem predelu trebuha oziroma v spodnjem predelu prsnega koša, lahko pa se pojavi tudi napenjanje, zgaga, slabost in občutki želodčne polnosti. Gastritis navadno poslabšujejo tudi drugi dejavniki poleg hrane, na primer stres, preveč kave ali pravega čaja, kajenje, jeza, razburjenje, tesnoba ipd.
Nad gastritis z gastritis dieto
Za doseganje optimalnih učinkov je potrebno dieto v celoti upoštevati. Najprej omejite svoje obroke – priporoča se, da zaužijete majhne obroke, saj s tem želodcu pomagate, da hrano hitreje prebavi. Hrana mora biti vselej dobro prežvečena, saj s tem zmanjšate možnost za prebavne motnje. Pazite, da ne jeste prekomerno soljeno, sladkano ali mastno hrano. V svoje telo vnašajte dovolj multivitaminskih snovi. Najbrž je odveč pripomniti, da se morate izogibati alkoholu, kofeinu, začinjeni hrani in gaziranim sokovom.
Manj mlečnih izdelkov
Pri gastritis dieti je nujno, da zmanjšate vnos mlečnih izdelkov (mleko, siri, plesnivi siri ipd.), ki imajo več kot 20% maščob. Ne jejte mastnega ali prekajenega mesa. Izogibajte se vseh izdelkov, ki vsebujejo belo moko. Ne jejte cvrtja in zelenjave, ki se jo težko prebavi (zelje, čebula, gobe, por, fižol ipd.) Namesto tega si pripravite korenje, bučke, zeleno solato, cvetačo, zeleni grah ali kaj podobnega. Ljudem, ki trpijo za gastritisom se ne priporoča uživanje svežega sadja, ki vsebuje koščice.